Con este libro:

• Sabrás cuáles son las causas del insomnio.
• Descubrirás falsos mitos y creencias.
• Podrás saber cuáles son las claves para un sueño reparador.
• Aprenderás qué alimentos y ejercicios favorecen el sueño.

¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño?

La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa y muy práctica sobre todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño.