Aquest popular afirma que l’hàbit no fa al monjo, però són els nostres hàbits i costums els que van conformant la persona que som.
El llibre de Sonia Rico brinda una nova manera de veure i transitar la pròpia vida. L’autora que és professora de ioga, terapeuta i coach experimentada ens ensenya, a través de diversos recursos, que disposem de totes les condicions per a ser felices. Tan sols cal entrenar-se amb petits passos que podem emprendre cada dia. Una nova filosofia perquè aconseguim viure sent presents i apreciar el ritme i la bellesa de la vida.
Buda no va ser un Déu, ni un ésser màgic. Simplement va desenvolupar hàbits poderosíssims que el van ajudar a cuidar el seu cos, la seva ment i la seva relació amb el món. Moltes dels seus ensenyaments van ser transmeses als monjos budistes perquè fossin practicades diàriament. El millor de tot és que tu també pots incorporar-les a la teva vida, així que no esperis més… i posa’t l’hàbit!