En un món on l’estrès laboral i l’esgotament emocional són la norma, el Dr. Carlos Cenalmor llança el seu llibre El síndrome de burnout, publicat per l’editorial Vergara el 16 de gener, fa a penes una setmana, i ja compta amb la segona edició. Aquesta obra és una guia per a entendre i superar un dels majors desafiaments de la nostra era.

Per desgràcia, és un problema que afecta més de la meitat dels treballadors al nostre país i està reconegut per l’OMS com una malaltia relacionada amb l’estrès laboral. El seu impacte no sols es limita a l’àmbit professional, sinó que també repercuteix en la salut mental i física, posant en risc les nostres relacions i qualitat de vida. En aquest llibre el Dr. Cenalmor no sols analitza aquest fenomen des d’una perspectiva científica, sinó que també ofereix eines pràctiques per a enfrontar-lo.

El cor del llibre és el mètode CIM, desenvolupat pel mateix autor després de les seves experiències personals amb el burnout i els seus anys de treball com a psiquiatre. Aquest mètode combina exercicis, anècdotes i casos reals per a oferir una solució integral que ajuda a:

  • Identificar els factors que contribueixen a arribar a estar al límit de tot, a  cremarse.
  • Recuperar l’energia perduda.
  • Establir límits saludables en l’àmbit laboral i personal.
  • Reconnectar amb el que realment importa a la vida.

Amb un estil accessible i empàtic, l’autor aconsegueix que aquesta guia sigui útil tant per als qui enfronten l’estrès laboral com per aquells que breguen amb l’esgotament derivat d’activitats no remunerades, com la cura de familiars.

L’obra compta amb l’aval de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota!, qui signa un pròleg que connecta la importància de la salut mental amb la nostra microbiota i benestar general, la qual cosa reforça l’enfocament holístic del llibre.

El Dr. Carlos Cenalmor compta amb una àmplia formació en psicoteràpia humanista integrativa, la seva experiència abasta des del treball emocional i el dol terapèutic fins a l’anàlisi transaccional. El seu compromís amb la salut mental el va portar a desenvolupar formacions específiques per a combatre el burnout, especialment en l’àmbit sanitari durant la pandèmia de COVID-19. 

Carlos és un creador molt actiu a YouTube i ha construït una comunitat nombrosa i fidel a través d’aquesta i altres xarxes com Instagram. I és que l’autor va experimentar una crisi de burnout en la seva pròpia pell, allò li va donar una comprensió profunda i un coneixement de la problemàtica des de dins. Això ho converteix en la persona ideal per a ajudar a uns altres a sortir d’aquest estat.

Avui dia, la societat té posada en valor la productivitat per sobre del benestar i aquest llibre és un recordatori urgent que la nostra salut mental importa. Ja sigui que busquis superar l’esgotament, entendre més sobre com afecta el burnout a la nostra vida o simplement prevenir-lo, aquesta és una lectura imprescindible.

Troba el llibre en les principals llibreries i plataformes en línia i comença avui mateix el teu camí cap a una vida més equilibrada i plena. El teu benestar mereix ser prioritari!