Amb aquest llibre:
• Sabràs quins són les causes de l’insomni.
• Descobriràs falsos mites i creences.
• Podràs saber quines són les claus per a una son reparadora.
• Aprendràs què aliments i exercicis afavoreixen la son.
Què ens amoïna? Quantes hores diàries de son necessitem? Com afecten les noves tecnologies a la son?
La prestigiosa clínica del doctor Estivill ens ofereix una guia completa i molt pràctica sobre tot el que necessites saber per eradicar els teus problemes de son.