Hoy en día, las personas se sienten abrumadas por la necesidad constante de hacer más, ser mejores y obtener resultados cada vez más rápido. Pero esa no es una forma de vida sostenible y puede afectar gravemente a nuestra salud mental.
En MINIMALISMO MENTAL, la autora nos guía, a través de ejercicios prácticos y explicaciones claras, por el proceso de soltar el exceso de carga que acumulamos en la mente.
Una exploración honesta e íntima del miedo, la soledad, la imperfección y la necesidad de vivir de una manera más consciente. No necesitas cambiar por completo tu estilo de vida, solo necesitas encontrar una forma diferente de vivirla.