El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y se está convirtiendo en un problema global cada vez más alarmante. En algún momento todos hemos sufrido la sensación de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presión, el perfeccionismo…
Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensación se ha convertido para muchos en el primer síntoma de importantes problemas de salud mental o física.
Es lo que se conoce como el «síndrome de burnout».
Para hacer frente a una problemática tan preocupante, es imprescindible investigar las causas de este fenómeno, y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista científico y al mismo tiempo con empatía.
En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el método CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral.
Gracias a este método podremos escalar el muro de nuestro malestar y, mediante ejercicios, anécdotas y casos reales, obtendremos finalmente las claves para dejar de perder salud y recuperar la energía y la conexión con la vida.