En un mundo donde el estrés laboral y el agotamiento emocional son la norma, el Dr. Carlos Cenalmor lanza su libro El síndrome de burnout, publicado por la editorial Vergara el 16 de enero, hace apenas una semana, y ya cuenta con la segunda edición. Esta obra es una guía para entender y superar uno de los mayores desafíos de nuestra era.
Por desgracia, es un problema que afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país y está reconocido por la OMS como una enfermedad relacionada con el estrés laboral. Su impacto no solo se limita al ámbito profesional, sino que también repercute en la salud mental y física, poniendo en riesgo nuestras relaciones y calidad de vida. En este libro el Dr. Cenalmor no solo analiza este fenómeno desde una perspectiva científica, sino que también ofrece herramientas prácticas para enfrentarlo.
El corazón del libro es el método CIMA, desarrollado por el propio autor tras sus experiencias personales con el burnout y sus años de trabajo como psiquiatra. Este método combina ejercicios, anécdotas y casos reales para ofrecer una solución integral que ayuda a:
- Identificar los factores que contribuyen a llegar a este punto de estar al límite de todo, a estar quemado.
- Recuperar la energía perdida.
- Establecer límites saludables en el ámbito laboral y personal.
- Reconectar con lo que realmente importa en la vida.
Con un estilo accesible y empático, el autor consigue que esta guía sea útil tanto para quienes enfrentan el estrés laboral como para quienes lidian con el agotamiento derivado de actividades no remuneradas, como el cuidado de familiares.
La obra cuenta con el aval de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota!, quien firma un prólogo que conecta la importancia de la salud mental con nuestra microbiota y bienestar general, lo que refuerza el enfoque holístico del libro.
El Dr. Carlos Cenalmor cuenta con una amplia formación en psicoterapia humanista integrativa, su experiencia abarca desde el trabajo emocional y el duelo terapéutico hasta el análisis transaccional. Su compromiso con la salud mental lo llevó a desarrollar formaciones específicas para combatir el burnout, especialmente en el ámbito sanitario durante la pandemia de COVID-19.
Carlos es un creador muy activo en YouTube y ha construido una comunidad numerosa y fiel a través de esa y otras redes como Instagram. Y es que el autor experimentó una crisis de burnout en su propia piel, lo que le dio una comprensión profunda y un conocimiento de la problemática desde dentro. Eso lo convierte en la persona ideal para ayudar a otros a salir de ese estado.
Hoy en día, la sociedad tiene puesta en valor la productividad por encima del bienestar y este libro es un recordatorio urgente de que nuestra salud mental importa. Ya sea que busques superar el agotamiento, entender más sobre cómo afecta el burnout a nuestra vida o simplemente prevenirlo, esta es una lectura imprescindible.
Encuentra el libro en las principales librerías y plataformas online y comienza hoy mismo tu camino hacia una vida más equilibrada y plena. ¡Tu bienestar merece ser prioritario!
