Un dels llibres que es va llençar per la campanya de Sant Jordi amb el títol Ets llum (en castellà, Divina mente), de Vilma Montoliu, és un d’aquests llibres que donen calma al lector. Vilma és una autora molt jove, però porta treballant la seva vida de manera coherent des de ben petita, amb els seus pares, i ha sabut transmetre aquest aprenentatge a tots els públics —una feina ben difícil— amb una mirada fresca. Ella ens apropa al món holístic d’una manera orgànica, i aquest llibre, per mi, és un petit tresor per descubrir encara per molts.

T’has preguntat alguna vegada a tu mateix si t’estimes? Si ets optimista?

Ets llum és una guia per a aprendre a treballar l’«autoestima holística», és a dir, l’amor a un mateix des del cos, la ment i l’ànima, així com l’optimisme. Aquestes dues actituds vitals són fonamentals per a viure de manera conscient i plena, i Vilma Montoliu ens ensenya a dominar-les perquè formin part de la nostra vida amb naturalitat i sense esforç. La intenció és aprendre a portar un estil de vida conscient i que jugui al nostre favor.

L’obra està dividida en dues parts, dos graons. El primer, l’autoestima holística: aprendre a estimar-nos; i el segon graó és el de l’optimisme, mirar la vida des d’aquí, que és impossible aconseguir-lo si abans no hem après el primer.

L’autora ens diu en una entrevista meravellosa que li van fer en la revista Integral, que ningú mereix ser víctima, ni estar amargat. Que tots tenim pensaments negatius, però els hem d’acceptar quan venen, i el pas més important és aprendre a controlar el bucle negatiu o disc ratllat.

El cervell està format per 100.000 milions de neurones. En néixer, cada neurona de l’escorça cerebral té 2.500 sinapsi o connexions. Als tres anys, el número augmenta a 10.000 connexions. No obstant això, amb el pas del temps les connexions solen reduir-se a la meitat ja que aquelles que no fem servir acaben morint.

No obstant això, és a la teva mà aprendre a estimular i a mantenir àgil el cervell, triant quines rutes neuronals vols que teula i quins no. A més, treballar en la teva ment t’ajudarà a mantenir una edat cerebral jove. L’autora ens anima a crear una xarxa neuronal de l’optimisme, de manera senzilla, perquè el teu cervell aprengui a canviar de pensament negatiu a positiu sense quedar-se penjat en aquest bucle.

L’objectiu d’aquest llibre és despertar el poder innat que tots portem dins a través d’eines, pràctiques i maneres de pensar que enforteixen l’autoestima i l’optimisme per a sentir-nos éssers humans empoderats i capaços de prendre decisions des d’una perspectiva de llibertat.

Segur que no vols llegir-lo?