Aquest llibre t’ofereix eines quotidianes i senzilles per a fer canvis duradors en un món on la inflamació i el cansament semblen ser la norma. Des de consells sobre com eliminar els aliments proinflamatoris de la nostra alimentació fins a estratègies per a afegir superaliments que et faran recuperar l’energia. Aprendrem a millorar el somni, a incorporar l’exercici en el nostre dia a dia, a gestionar l’estrès i a eliminar tòxics de la nostra vida sense esforç ni complicacions.
Claudia Llopis, nutricionista integrativa i com a persona que conviu amb una malaltia autoimmune, comparteix els cinc hàbits essencials per a recuperar la teva salut i sentir-te ple de vida i energia.
|
VIDA ANTIINFLAMATORIAUna guia pràctica i transformadora que t'ensenyarà a revitalitzar la teva vida mitjançant un enfocament antiinflamatori, basat en l'experiència personal de l'autora amb una malaltia autoimmune. |