La culpa no és un enemic, sinó un senyal que ens convida a mirar cap endins, a identificar les creences que ja no ens serveixen i a alliberar-nos de les interpretacions i expectatives tòxiques que ens impedeixen avançar i ens desconnecten de la nostra veritable essència. Recolzant-se en la seva experiència com a coach, terapeuta i professora de ioga, Sonia Rico ens presenta una guia propera i profunda que desgrana les arrels de la culpa (des dels condicionaments culturals i religiosos que ens han inculcat fins a les dinàmiques internes de l’ego que la perpetuen com un cicle d’autojudici) i analitza com aquesta afecta les nostres emocions, relacions i salut física.
Combinant saviesa pràctica, filosofia espiritual i exercicis aplicables, aquesta obra ajudarà els lectors a alliberar-se de la càrrega emocional que genera la culpa, substituint-la per acceptació, autocompassió i autenticitat, i transformant-la en un motor d’aprenentatge i creixement.
Una lectura imprescindible per a aquells que busquen reconciliar-se amb la seva història, deixar enrere el pes emocional del passat i obrir-se a una vida més conscient i plena.