Avui dia, les persones se senten aclaparades per la necessitat constant de fer més, ser millors i obtenir resultats cada vegada més ràpid. Però aquesta no és una manera de viure sostenible i pot afectar greument la nostra salut mental.
A MINIMALISMO MENTAL, l’autora ens guia, a través d’exercicis pràctics i explicacions clares, pel procés de deixar anar l’excés de càrrega que acumulem a la ment.
Una exploració honesta i íntima de la por, la solitud, la imperfecció i la necessitat de viure d’una manera més conscient. No cal que canviïs completament el teu estil de vida, només cal que trobis una manera diferent de viure’l.