L’estrès laboral afecta a més de la meitat dels treballadors del nostre país i s’està convertint en un problema global cada vegada més alarmant. Tots en algún moment hem sofert la sensació de sentir-nos desbordats per les tasques pendents, la pressió, el perfeccionisme…
I ens hem sentit, en el fons, com un llumí que es cremava lentament. Aquesta sensació s’ha convertit per a molts en el primer símptoma d’importants problemes de salut mental o física.
És el que es coneix com la «síndrome de burnout».
Per a fer front a una problemàtica tan preocupant, és imprescindible investigar les causes d’aquest fenomen, i dotar-nos d’eines que ens ajudin a abordar-lo des d’un punt de vista científic i al mateix temps amb empatia.
En aquest llibre, el psiquiatre Carlos Cenalmor ens presenta el mètode CIM, fruit de la seva experiència personal i dels seus coneixements com a expert, per a lluitar contra el burnout laboral.
Gràcies a aquest mètode podrem escalar el mur del nostre malestar i, mitjançant exercicis, anècdotes i casos reals, obtindrem finalment les claus per a deixar de perdre salut i recuperar l’energia i la connexió amb la nostra vida.