Vivim en una societat que empeny constantment a les dones a aconseguir un ideal impossible, Dones que s’exigeixen massa arriba com un alleujament per a totes aquelles que sentin el pes de no ser mai suficients, que crec que som una gran majoria, veritat?
Julia Martí, psicòloga especialista en autoexigència, ens ofereix en aquest llibre una guia transformadora per a aprendre a cuidar-nos, a gestionar les nostres expectatives i, sobretot, a alliberar-nos del parany de la perfecció.
Amb un enfocament clar, empàtic i basat en la seva experiència ajudant a centenars de dones a superar l’ansietat i el diàleg intern crític, Júlia explora les arrels de l’autoexigència i proporciona eines pràctiques per a enfrontar-les.
Des d’identificar patrons tòxics fins a evitar el burnout, aquest llibre és una invitació a viure amb més serenitat i plenitud.
Dones que s’exigeixen massa no és només un manual d’autoajuda, sinó un recordatori poderós que l’èxit no depèn de complir amb estàndards impossibles, sinó d’aprendre a acceptar-nos tal com som.
És una lectura imprescindible per a qualsevol que desitgi reconnectar amb el seu veritable valor i construir una vida més satisfactòria i autèntica.
Si alguna vegada has sentit que portes massa peso sobre les teves espatlles, aquest llibre t’ajudarà a deixar-lo anar.
Júlia Martí et guia cap a una vida més lliure i conscient on la cura de tu mateixa es converteixi en una prioritat. Una lectura necessària i reveladora que transformarà la teva relació amb tu mateixa.
