Un viaje emocional y práctico para los que pasamos la infancia y la juventud entre casetes, cómics y videojuegos, y que hoy convivimos con la ansiedad en la época de las notificaciones intrusivas.

A través de personajes icónicos de la cultura pop —como Spider-Man, Batman, Darth Vader, Lara Croft, Harry Potter—, los autores nos ayudan a hacer que la ansiedad se convierta en algo comprensible, cotidiano y, sobre todo, manejable. Sin tecnicismos ni discursos académicos, cada uno de los capítulos combina una historia breve, situaciones reconocibles y herramientas concretas que se pueden aplicar desde hoy.

No promete eliminar la ansiedad, sino bajar su volumen, ganar control real y recuperar el disfrute de la vida.